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疫情防控期间,我们该如何稳定好自己的心态

来源:网络整理   2020-03-17 10:37:58

抗疫这么长时间以来,大家已经从对疫情的恐慌,进入到对“无聊”的恐慌,厌倦刷手机的日子,玩腻了各种游戏,甚至网上的大神们已经数清了窗前树叶的数量,统计出了一颗草莓有多少颗籽。一个“立扫把”的游戏,让大家把家里不可思议的物品都立了一个遍!一天到晚的“不务正业”,并未缓解我们的无聊状态。

最近有不少人表示,自己的情绪有点不太积极,在家很丧,复工也很丧,搞不懂这些焦虑是不是来自疫情。我们可不能任由这些不良情绪肆意发酵,我们关注疫情的同时,也要关注自己。如果心态的紊乱,再加之不规律的作息,会影响到我们的免疫力。大家不妨试试这些方法,摆脱焦虑,高质量地度过当下。

一、 觉察情绪,兼听则明

网上关于疫情的信息鱼龙混杂,容易引起我们的负面情绪。我们只需关注官方信息,听从专家所言来了解疫情的最新进展,尽量不要从各种微信群、朋友圈接收未经证实的谣言、负面新闻,防止被居心不良的人利用,徒增焦虑。如果出现负面情绪,我们不用压抑或者否认自己,适当的焦虑、恐惧等负面情绪,有助于我们提高对疫情的警惕。

二、 放下手机,加油充电

工作之后,很多人都遗憾没能在学校好好学习一些知识,游刃有余地面对工作和生活。正好趁这次机会可以多看几本书,与智者对话,解答心中的疑惑;或者在网络上寻找一些课程充电,进一步提升个人能力,拓展自己的知识边界,让灵魂变得更丰盈。

三、烹饪美味生活

趁这个难得的“禁足时间”,我们可以与家人享受在一起的时光。宅家做饭,不仅是满足温饱之需,也是怡情之举,是升温家人之间情感的很好方式,带来安全感和惬意的同时,也能排解压抑已久的负面情绪。

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疫情期间,一款兼顾美味和健康的厨电利器,绝对有助于创造更美的心情。老板嵌入式中式蒸箱S225有8大蒸制模式,顶部U形加热带,覆盖蒸箱顶部与侧边,蒸制过程中自动开启,能够防止热气上升产生的冷凝水珠滴入菜肴,保证食物口感,轻松做出大师级别水准的菜品,享受烹饪带来的成就感,还能花式秀朋友圈。另外,老板嵌入式中式蒸箱S225还搭载了“三核强力蒸”技术,能产生高效持续的蒸汽,可迅速蒸制出一道美味,也能够利用高温蒸汽,对餐具进行杀菌消毒,疫情期间,为家人的饮食安全又多提供了一层可靠的保障。

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四、打造干净整洁健康的环境

干净的厨房环境是高质量生活的基础。每餐饮食过后的厨房洗刷劳务,总让心情明媚不起来,何不入手一台老板强力洗洗碗机W735,五重洁净系统,把心中的烦恼和厨房里的餐具一并清洗干净。

老板强力洗洗碗机W735中的“万向喷淋旋转洗”系统,通过三层三叉立体喷臂,九道瀑幕旋转,能够360°无死角冲刷餐具;配合72℃高热水温,可强势溶油去污杀菌,无论是形状各异的餐具,还是“体型巨大”的锅具,都能被轻松清洁干净。其搭载的第三代高效热风循环烘干系统,能瞬间干燥餐具。每隔三小时定期换气30分钟的换气功能可保证餐具干燥无菌。通过层层洁净系统,餐具的除菌率高达99.99%,有效解决中国家庭的餐具消毒问题,全方位为健康保驾护航。

老板强力洗洗碗机W735既能轻松营造整洁卫生的厨房环境,又能消除我们对病菌的担忧,是不可或缺的厨房助手。

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这次疫情中,担任上海市医疗救治专家组组长的张宏文教授硬核发话:“你在家不是隔离,是战斗!如果只靠医生战斗,这个战是打不赢的,肯定完蛋。”即使我们没有像医护人员那样,冲在疫情的最前线,但我们坚持了这么久的自我隔离,也算冲在疫情第一线的“英雄”,相信我们一定会战胜这场疫情。

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老板电器与大家共克时艰,为中国家庭提供健康舒适的烹饪环境,创造人类对厨房生活的一切美好向往。

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